Beginnen met hardlopen? Of nordic walking? Dat kan bij Athlos Voor mensen die willen beginnen met hardlopen start op donderdag 18 september een cursus bij Atletiekvereniging Athlos in Harderwijk.
De trainingen worden gegeven op de atletiekbaan van Athlos, aan de Strokelweg 9, aan de rand van de bossen.Op vrijdag 10 oktober gaat de cursus nordic walking van start
Hardlopen
De hardloopcursus is bedoeld voor diegenen die nog nooit gelopen hebben of waarvan het lopen al langere tijd geleden is, of diegene die weer opnieuw wil beginnen. De cursus duurt ongeveer 18 weken. Je leert wat ‘lopen’ is en hoe je blessurevrij kunt hardlopen. Er wordt veel aandacht besteed aan de ‘core stability’ en de looptechniek. Dit is belangrijk voor alle hardlopers. Het doel is om eind januari 2026 een bosloop van 5 kilometer te kunnen hardlopen De hardlooptrainingen zijn op maandag - en donderdagavond, van 19.30 uur tot 21.00 uur.
Het cursusgeld is 60 euro; voor leden van Athlos is de cursus gratis. Inschrijven kan alleen via het inschrijfformulier op de website van Athlos. Daar is ook meer informatie te vinden, of mail naar [email protected].
Nordic walking
De beginnerscursus nordic walking start op vrijdag 10 oktober. Op zes vrijdagochtenden van 9.00 tot 10.00 uur leer je de basistechniek van dit wandelen met stokken.. Nordic walking verbetert de conditie en versterkt de spieren van armen, benen en romp. Door het gebruik van poles (stokken) train je meer spieren dan bij gewoon wandelen. Tijdens de cursus kun je poles van de vereniging gebruiken. Na afloop van de cursus kun je meedoen bij een van de groepen die wekelijks lopen. De kosten van deze cursus zijn 50 euro, inclusief lenen van poles en koffie/thee na afloop van de training. Voor leden van Athlos is de cursus gratis. Kijk voor meer informatie op www.athlos.nl (wandelsport) of stuur een mailtje naar [email protected].
