ZOMER, de zon brengt licht en warmte (blog)

De zon schijnt volop, de hele natuur is in volle bloei. De dagen zijn langer, de nachten korter. De zon zorgt voor warmte en energie. De zomer hoort bij het element VUUR. VUUR staat voor geestelijke ontwikkeling, inspiratie, intuïtie, interesse en leren.

Bij het Vuurelement horen 4 meridianen of energiebanen: hartmeridiaan, dunne darmmeridiaan, deze twee staan in verbinding met ons innerlijk.

Verder de hartbeschermermeridiaan en de 3-voudige verwarmermeridiaan. Deze laatste twee zijn niet verbonden met een orgaan, zij hebben als taak het hart te beschermen tegen binnenkomende emoties.

VUUR heeft de kracht om dingen om te zetten, te transformeren.

Het hart regelt de bloedcirculatie door het lichaam. Een goede ademhaling is hierbij onontbeerlijk.

Het verdiepen van de ademhaling kun je verbeteren door:
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie
  • Yoga, qigong, of de Do-In oefeningen, waar ik in mijn praktijk mee werk
  • Massage
  • Stevig wandelen
Natuurgeneeskundige Praktijk In Balans

Een ZOMEROEFENING: Strekken van ARMEN, POLSEN en HANDEN 

  • 1.Vouw de handen samen en strengel de vingers ineen. Rek op een uitademing de armen eens lekker uit naar voren en houd even vast.
  • 2.Ontspan en adem in, houd de armen naar voren, en strek weer op een uitademing naar voren en houd weer even vast.
  • 3.Ontspan en adem in, breng de armen richting het plafond en strek uit op een uitademing. Houd weer even vast. 
  • 4. Ontspan, adem in, en strek weer uit op een uitademing en houd weer even vast.
  • 5.Breng de armen zijwaarts, handen wijzen omhoog en strek uit op een uitademing. Houd even vast.
  • 6.Ontspan weer en adem in. Op een uitademing strek je de armen weer naar buiten.
  • 7.Haak dan de vingers ineen achter de rug en strek de armen weer een paar keer van de rug af zoals hiervoor beschreven.8. Blijf hierna even rustig staan en adem nog een paar keer goed in en vooral lang uit.
Informatie: Natuurgeneeskundige Praktijk In Balans